Achilles tendinit

Upptäck vårt sortiment av produkter för behandling av Achilles tendinit på Bandageshoppen.se. Vi erbjuder specialdesignade produkter som bidrar till att lindra smärta, främja läkning och ge stöd för denna vanliga seninflammation i hälsenan. Ta hand om din Achilles tendinit med våra högkvalitativa produkter för bästa möjliga resultat.

Visar alla 5 resultat

Visar alla 5 resultat

Guide till Achilles tendinit: Symtom, Behandling och Förebyggande åtgärder

Achilles tendinit är en vanlig skada som uppstår på grund av inflammation i hälsenans sena. Här är en guide som hjälper dig att förstå symtom, behandlingsalternativ och förebyggande åtgärder för Achilles tendinit.

Symtom på Achilles tendinit

Smärta och ömhet: Du kan uppleva smärta och ömhet längs hälsenan, speciellt nära fästet vid hälen. Smärtan kan vara värre vid aktivitet och efter vila.

Svullnad och stelhet: Hälsenan kan bli svullen och det kan vara svårt att röra sig normalt på grund av stelhet och smärta.

Behandling av Achilles tendinit

Vila och avlastning: Ge din hälsena tillräckligt med vila för att minska belastningen och främja läkning. Undvik aktiviteter som orsakar smärta och överbelastning.

Smärtlindring: Användning av kyla, smärtlindrande krämer eller receptfria smärtstillande medel kan bidra till att lindra smärta och obehag.

Stretching och styrketräning: Utför specifika övningar för att sträcka och stärka hälsenans senor och muskler. Detta kan hjälpa till att förbättra flexibiliteten och främja läkning.

Förebyggande åtgärder för Achilles tendinit

Gradvis träning: Öka intensiteten och varaktigheten av din träning gradvis för att undvika överbelastning av hälsenan.

Rätt skor: Använd skor som ger bra dämpning och stöd för att minska risken för skador och överbelastning.