Balanskudde – Premium | Refit

Träna din balans

• Balanskudden från Refit har många olika användningsmöjligheter:
• Träna din balans genom att stå på kudden 5 minuter 2x dagligen. Utmana dig själv genom att stå på ett ben, med slutna ögon eller genom att böja och sträcka knäna.
• På din kontorsstol som ett sätt att träna din hållning. Kudden har därmed också hållningskorrigerande användningsmöjligheter.
• Många tycker också om att använda balanskudden för att träna med sin hund.

Balans i vardagen

Vi kanske inte tänker så mycket på balans och stabilitet. Men dessa element är väldigt viktiga för allt vi gör – från dagliga uppgifter till träning. Varje led består av ligament och senor. Dessa är kopplade till alla muskler som arbetar för att hålla din kropp upprätt och i rätt position. Det fantastiska med att arbeta med balans och stabilitet är att du inte behöver göra avancerade eller intensiva övningar. Faktum är att ett enkelt verktyg, som en balanskudde, kan hjälpa dig med alla områden. Utför helt enkelt en serie enkla och lätta övningar. Det finns många olika övningar online.

Du kan också ta en titt på yogamattan eller träningsbollen från Refit, vilket ger dig ännu fler användningsmöjligheter.