Träningsboll | Refit Basic

Refit Basic träningsboll i 60 cm och 70 cm

• Bollens instabilitet gör din träning väldigt effektiv.
• Musklerna i både mage och rygg måste arbeta hårt för att stabilisera kroppen.
• Med bollträning förbättrar du överkroppens stabilitet och tränar även din koordination, balans, rörlighet och styrka.

Produktinformation

• Tillverkad av mjuk PVC och utan ftalater (syntetiska tyger).
• Konstruerad med ett anti-burst-system som säkerställer att bollen tål stort tryck.
• Finns i två storlekar. Antingen 60 cm i diameter (grå) eller 70 cm i diameter (svart).
• Refit rekommenderar 60 cm om du mäter mindre än 180 cm i höjd. Om du mäter över rekommenderas bollen på 70cm.
• Bollen levereras utan luft. Du kan blåsa upp den med munnen. Du kan också använda en vanlig kulpump. Till exempel för en fotboll eller liknande. Pump ingår ej.

För att blåsa upp träningsbollen, lägg bollen platt på golvet och blås upp den till ca 80%. Sedan låter du bollen vila i två timmar. Sedan blåser du upp bollen till 100% och låter bollen vila i 24 timmar. Detta ska man göra för att säkerställa att den inte blir skev.

Vi kanske inte tänker så mycket på balans och stabilitet. Men dessa element är mycket viktiga för allt vi gör – från dagliga uppgifter till träning. Varje led består av ledband och senor. Dessa är kopplade till alla muskler som fungerar för att hålla din kropp vertikal och i rätt position. Det fantastiska med att arbeta med balans och stabilitet är att du inte behöver göra avancerade eller intensiva övningar. Faktum är att ett enkelt verktyg, en träningsboll, kan hjälpa dig med alla områden. Utför helt enkelt en serie enkla övningar. Det finns många olika övningar på webben. Här är en video från Viva Health, som visar några övningar mot smärta i nedre delen av ryggen. Se videon här.

Du kan även ta en titt på yogamattan från  Refit, som kan ge dig ännu fler möjligheter.

Om Refit

Refit är ett svenskt varumärke med produkter inom utbildning och rehabilitering. Deras fokus ligger på hemträningsprodukter, såsom träningselastiker. Refit startades för nästan 20 år sedan och har sedan dess blivit känt för sin höga kvalitet och bra pris. Under de senaste 14 åren har varumärket ägts av MediBand, men 2019 tog Hamburg Life över varumärket. Hittills är Refit mest känt med fysioterapeuter och rehabiliteringsavdelningar på sjukhus. Men nu vill Hamburg Life ha ommonterade produkter direkt till konsumenterna. Majoriteten av sortimentet produceras i Thailand, där råvaran kommer från gummiträd i regionen. Kvalitetskontrollen är tuff, vilket innebär att du kan lita på kvaliteten på Refit. Alla produkter kontrolleras noggrant och utsätts för hårda tester innan de godkänns. Fabriken håller högsta standard på alla nivåer.

Innehåll i paketet

• 1 st. Refit Basic träningsboll i antingen 60 cm (grå) eller 70 cm (svart). Levereras utan luft. Du kan blåsa upp den med munnen. Du kan också använda en vanlig kulpump. Till exempel för en fotboll eller liknande. Pump ingår ej.

Produktmaterial

• PVC